Eine gesunde Ernährung ist recht einfach: Ausgewogen, kein Ernährungsextremismus wie z. B. Vegan. Halten Sie sich von Nahrung, die mit chemischen Stoffen zu tun hat, fern. Der Supermarkt ist ein Chemielager und definitiv kein Lebensmittelmarkt. (Kaufen Sie keine Fertigprodukte) Trinken Sie viel sauberes, reines Wasser (kein Leitungs- und Mineralwasser). Verzehren Sie sekundäre Pflanzenstoffe in Form von möglichst frischem Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch (natürlich nicht aus Massentierhaltung). Wir benötigen unbedingt zum Leben tierische Fette, tierisches Protein und tierisches Cholesterin. Gutes oder böses Cholesterin gibt es nicht, das ist eine Erfindung, um diese unsinnigen Cholesterinwerte zu rechtfertigen und Pharmazeutika zu verkaufen, um ihnen Angst zu machen.